Achtsamkeit und Resilienz während der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen und Herausforderungen – sowohl körperlich als auch emotional.
In meinem Kurs »EchtMama« bekommst du Impulse, wie du als werdende Mutter, deine innere Stärke aufbauen und deine Resilienz gezielt stärken kannst, um diese besondere Zeit mit mehr Gelassenheit und Vertrauen zu erleben.
Echt Mama!
Dieser Kurs hilft dir nicht nur, Herausforderungen besser zu meistern, sondern auch, gestärkt und voller Vertrauen in die Geburt und das Leben mit deinem Baby zu starten.
Stärke deine Resilienz – für eine entspannte Schwangerschaft, eine ausgewogene Körperwahrnehmung und ein selbstbewusstes Muttersein!
Kurs-Inhalte
Körperliche und emotionale Resilienz
Verstehe die körperlichen und hormonellen Veränderungen in deinem Körper
Erlerne Strategien für mehr Wohlbefinden, Entspannung und Achtsamkeit.
Schwangerschaftsyoga
Sanfte Yogaübungen speziell für Schwangere helfen dabei, den Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu fördern – ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Stressbewältigung
Erfahre, wie du mit Stress und Ängsten umgehen kannst und eine positive, lösungsorientierte Haltung entwickelst.
Praktische Übungen für den Alltag
Erlerne effektive Strategien und entwickle deine eigenen Routinen für den Alltag und deine individuelle Situation.
Kommunikation in der Partnerschaft
Erfahre, wie du offene Gespräche führen kannst, um emotionale Nähe und Verständnis zu fördern – für eine starke und unterstützende Partnerschaft während der Schwangerschaft.
Kursgebühr »EchtMama«
Die Kursgebühr für den Echt-Mama-Kurs über 6 x 90 Minuten (= 9 Stunden) beträgt 119,- €.
Der Echt-Mama-Kurs findet montags, 18:30 – 20:00 Uhr bei WohlVertraut in Sülze/Waldhof statt.
Kurse und Termine online buchen
Für die Buchung meiner Kurse für Eltern mit Babys und Kleinkindern und Echt-Mama-Kurse sowie für offene Echt-Mutig-Kurse nutze ich den Service von Eversports. Der folgende Link führt Dich auf meine Eversports-Buchungsseite.
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